12月25日 脊椎専門外来のお知らせ《専門外来》

当院では月に1度、末永先生(新日鉄八幡記念病院)の脊椎の専門外来を行っております。

腰痛、頚部痛、手足のしびれ

にお困りの方、ご相談下さい。

予約制になります。

脊椎専門外来は、電話予約が出来ませんので、事前に来院してご相談下さい。

次回の脊椎の専門外来は 1225 土曜日 です。

〜腰痛の分類〜

腰痛には大きく分けて

・屈曲型腰痛

・伸展型腰痛

に分けられる事が出来ます。

今回はそれぞれのホームエクササイズをご紹介します。

・屈曲型腰痛

→ハムストリング(もも裏)のストレッチ 30秒3回

屈曲型腰痛

・伸展型腰痛

→大腿四頭筋 腸腰筋(もも前)のストレッチ 30秒3回

伸展型腰痛

※全ての痛みに対応出来るものではありませんが、痛みなく行える、理学療法士に同じストレッチを指導されたなどの場合は、ご参考にされて下さい。