当院では月に1度、末永先生（新日鉄八幡記念病院）の脊椎の専門外来を行っております。
腰痛、頚部痛、手足のしびれ
にお困りの方、ご相談下さい。
予約制になります。
脊椎専門外来は、電話予約が出来ませんので、事前に来院してご相談下さい。
次回の脊椎の専門外来は 12月25日 土曜日 です。
〜腰痛の分類〜
腰痛には大きく分けて
・屈曲型腰痛
・伸展型腰痛
に分けられる事が出来ます。
今回はそれぞれのホームエクササイズをご紹介します。
・屈曲型腰痛
→ハムストリング(もも裏)のストレッチ 30秒3回
・伸展型腰痛
→大腿四頭筋 腸腰筋(もも前)のストレッチ 30秒3回
※全ての痛みに対応出来るものではありませんが、痛みなく行える、理学療法士に同じストレッチを指導されたなどの場合は、ご参考にされて下さい。
